Gaspari Nutrition MyoFusion Advanced Protein 1.81 кг – многокомпонентный протеин для роста мышц

Gaspari Nutrition MyoFusion Advanced Protein 1.81 кг – это многокомпонентная протеиновая формула, созданная для комплексной поддержки роста мышечной массы и улучшения восстановления. В одной порции (38 г) вы получаете 25 г белка из разных источников (концентрат и изолят сывороточного белка, изолят молочного белка, мицеллярный казеин и гидролизат сыворотки), что обеспечивает сбалансированное поступление аминокислот как сразу после приёма, так и на протяжении нескольких часов. Умеренное содержание жиров (2.5 г) и углеводов (6 г) делает данный продукт удобным для контроля рациона при наборе массы или поддержании формы.

(Информация носит ознакомительный характер. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.)

Состав (1 мерная ложка – 38 г)

• Калории – 150

• Всего жиров – 2.5 г

  • Насыщенные – 1 г

  • Транс-жиры – 0 г

• Холестерин – 70 мг

• Натрий – 135 мг

• Всего углеводов – 6 г

  • Пищевые волокна – 0 г

  • Сахара – 2 г (0 г добавленных сахаров)

• Белок – 25 г

• Витамин D – 0 мкг

• Кальций – 260 мг

• Железо – 0.36 мг

• Калий – 0 мг

• Витамин A, Витамин C – (количество не указано)

1. Whey Protein Concentrate (концентрат сывороточного белка)

   • Быстро усваиваемый белок с богатым аминокислотным профилем.

2. Milk Protein Isolate (изолят молочного белка)

   • Содержит сывороточные и казеиновые фракции, даёт среднюю скорость усвоения.

3. Whey Protein Isolate (изолят сывороточного белка)

   • Минимум лактозы и жиров, быстрое поступление аминокислот в мышцы.

4. Micellar Casein (мицеллярный казеин)

   • Медленное усвоение, пролонгированное насыщение организма аминокислотами.

5. Whey Protein Hydrolysate (гидролизат сывороточного белка)

   • Частично расщеплённый белок для максимально быстрого усвоения.

(Может содержать дополнительные ингредиенты. Полный состав смотрите на упаковке.)

Преимущества

1. Многокомпонентная формула: сочетание быстрых, средних и медленных белков, поддерживающих мышцы в разное время.

2. 25 г белка на порцию: способствует синтезу мышечного белка и росту массы.

3. Умеренное содержание жиров и углеводов: 2.5 г жиров и 6 г углеводов упрощают контроль калорий.

4. Разнообразные источники белка: концентрат, изолят, гидролизат и казеин обеспечивают непрерывное питание мышц.

5. Широкое применение: подходит и для набора массы, и для периода поддержания формы при правильном питании.

Рекомендации по использованию

1. Как готовить: смешайте 1 мерную ложку (38 г) с 200–300 мл воды или молока в шейкере или блендере.

2. Когда принимать:

   • Утром — для быстрого обеспечения организма белком после сна.

   • После тренировки — для восстановления и роста мышц.

   • Между приёмами пищи — если не хватает белка в рационе.

3. Количество порций: регулируйте в зависимости от потребности в белке и калориях.

4. Баланс рациона: учитывайте белок из других источников (мясо, рыба, яйца и т. д.), чтобы не превышать индивидуальную норму.

(Следуйте рекомендациям на упаковке и учитывайте свои индивидуальные особенности.)

Рекомендуемые дозировки под конкретные цели

Если цель – набрать массу

• Рекомендуемый суточный приём белка: 1,5–2,0 г на 1 кг массы тела.

• Например, при весе 80 кг необходимо 120–160 г белка в день. MyoFusion может обеспечить 25–50 г (1–2 порции), остальное покройте из обычного питания.

Если цель – похудение / «сушка»

• Рекомендуемый суточный приём белка: 1,2–1,6 г на 1 кг массы тела, чтобы поддержать мышцы при дефиците калорий.

• Например, при весе 65 кг нужно около 78–104 г белка. 1 порция MyoFusion (25 г) закроет часть этой нормы, а остальное добирается из нежирных белковых продуктов.

(Приведённые цифры примерные; уточняйте индивидуальные нормы у специалиста.)

Для кого полезен

• Спортсменам и фитнес-энтузиастам, стремящимся к набору или сохранению мышечной массы.

• Тем, кто хочет получать белок из разных источников с разной скоростью усвоения.

• Людям, контролирующим калорийность и долю белка в рационе.

С чем можно совмещать

• BCAA/EAA: для дополнительной защиты мышц во время тренировки.

• Креатин: для увеличения силы и продуктивности на тренировках.

• Предтренировочные комплексы: если нужна дополнительная энергия и концентрация.

(Проконсультируйтесь со специалистом перед приёмом нескольких добавок.)

Как принимать всё вместе в течение дня (включая выходные)

Утро

• 1 порция MyoFusion может быстро снабдить организм белком после ночного периода без пищи.

Тренировка

• За 30–60 минут до тренировки или сразу после (в зависимости от ваших предпочтений и схемы питания).

• Если используете BCAA/EAA, принимайте их до или во время тренировки. Креатин можно принимать либо до, либо после — согласно вашей программе.

День

• При необходимости включайте дополнительную порцию MyoFusion между приёмами пищи, если не добираете белок из рациона.

Вечер

• Если нужен дополнительный белок перед сном, примите 1 порцию, особенно если в вечернем приёме пищи не хватает белка.

Выходные

• Мышечное восстановление продолжается даже в дни отдыха, поэтому важно сохранять белковый баланс, принимая протеин по необходимости.

(Если возникают побочные эффекты, прекратите использование и обратитесь к врачу.)