Gaspari Nutrition MyoFusion Advanced Protein 1.81 кг – багатокомпонентний протеїн для росту та відновлення м’язів

Gaspari Nutrition MyoFusion Advanced Protein 1.81 кг – це багатокомпонентна протеїнова формула, створена для комплексної підтримки зростання м’язової маси та покращення відновлення. В одній порції (38 г) ви отримуєте 25 г білка з різних джерел (концентрат і ізолят сироваткового білка, ізолят молочного білка, міцелярний казеїн і гідролізат сироватки), що забезпечує збалансоване надходження амінокислот як одразу після прийому, так і впродовж кількох годин. Помірний вміст жирів (2.5 г) і вуглеводів (6 г) робить цей продукт зручним для контролю раціону при наборі маси чи підтримці форми.

(Інформація наведена з ознайомчою метою. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.)

Склад (1 мірна ложка – 38 г)

• Калорії – 150

• Усього жирів – 2.5 г

  • Насичені – 1 г

  • Транс-жири – 0 г

• Холестерин – 70 мг

• Натрій – 135 мг

• Усього вуглеводів – 6 г

  • Харчові волокна – 0 г

  • Цукри – 2 г (0 г доданих цукрів)

• Білок – 25 г

• Вітамін D – 0 мкг

• Кальцій – 260 мг

• Залізо – 0.36 мг

• Калій – 0 мг

• Вітамін A, Вітамін C – (кількість не зазначено)

1. Whey Protein Concentrate (концентрат сироваткового білка)

   • Швидко засвоюваний білок із багатим амінокислотним профілем.

2. Milk Protein Isolate (ізолят молочного білка)

   • Містить сироваткові та казеїнові фракції, забезпечує середню швидкість засвоєння.

3. Whey Protein Isolate (ізолят сироваткового білка)

   • Мінімум лактози та жирів, швидке надходження амінокислот до м’язів.

4. Micellar Casein (міцелярний казеїн)

   • Повільне засвоєння, пролонговане насичення організму амінокислотами.

5. Whey Protein Hydrolysate (гідролізат сироваткового білка)

   • Частково розщеплений білок для максимально швидкого засвоєння.

(Може містити додаткові інгредієнти. Повний перелік дивіться на упаковці.)

Переваги

1. Багатокомпонентна формула: поєднання швидких, середніх і повільних білків для різних фаз відновлення.

2. 25 г білка на порцію: сприяє синтезу м’язового білка та зростанню маси.

3. Помірна калорійність: 150 ккал на порцію підходять і для набору маси, і для підтримання форми.

4. Низький цукор: лише 2 г цукрів, що зручно для контролю вуглеводів.

5. Підтримка відновлення: різна швидкість засвоєння білків сприяє тривалішому надходженню амінокислот до м’язів.

Рекомендації щодо використання

1. Як готувати: змішайте 1 мірну ложку (38 г) зі 200–300 мл води або молока у шейкері чи блендері.

2. Коли приймати:

   • Вранці – для швидкого забезпечення організму білком після сну.

   • Одразу після тренування – для відновлення та зростання м’язів.

   • За потреби – між прийомами їжі, якщо не вистачає білка у раціоні.

3. Кількість порцій: регулюйте залежно від потреби у білку та калоріях.

4. Збалансоване харчування: враховуйте білок з інших джерел (м’ясо, риба, яйця тощо), щоб не перевищувати індивідуальну норму.

(Дотримуйтеся рекомендацій на упаковці та враховуйте свої індивідуальні особливості.)

Рекомендовані дозування під конкретні цілі

Якщо мета – набрати масу

• Рекомендована добова норма білка: 1,5–2,0 г на 1 кг маси тіла.

• Наприклад, при вазі 80 кг потрібно 120–160 г білка на добу. MyoFusion може забезпечити 25–50 г (1–2 порції), решту доберіть із харчових продуктів.

Якщо мета – схуднення / «сушка»

• Рекомендована добова норма білка: 1,2–1,6 г на 1 кг маси тіла, щоб зберігати м’язи під час дефіциту калорій.

• Наприклад, при вазі 65 кг потрібно близько 78–104 г білка. 1 порція MyoFusion (25 г) покриє частину цієї норми, решту – із нежирних білкових джерел.

(Наведені цифри – приблизні; уточнюйте свої показники у фахівця.)

Для кого корисний

• Спортсменам і любителям фітнесу, які прагнуть набору або збереження м’язової маси.

• Тим, хто хоче отримувати білок із різних джерел із різною швидкістю засвоєння.

• Людям, які контролюють вуглеводи й жири у раціоні, але потребують достатньої кількості білка.

З чим можна поєднувати

• BCAA/ЕАА: для додаткового захисту м’язів під час тренувань.

• Креатин: для підвищення сили й результативності на тренуваннях.

• Передтренувальні комплекси: якщо потрібна додаткова енергія й концентрація.

(Перед початком прийому кількох добавок проконсультуйтеся зі спеціалістом.)

Як приймати все разом протягом дня (у т. ч. у вихідні)

Ранок

• 1 порція MyoFusion може швидко забезпечити організм білком після нічного періоду без їжі.

Тренування

• За 30–60 хвилин до заняття або одразу після (залежно від ваших вподобань і схеми харчування).

• Якщо використовуєте BCAA/ЕАА – приймайте їх до або під час тренування. Креатин – до чи після (залежно від вашої програми).

День

• У разі потреби включайте додаткову порцію MyoFusion між прийомами їжі, якщо бракує білка з раціону.

Вечір

• Якщо потрібно додатковий білок перед сном, прийміть 1 порцію, особливо якщо у вечірньому прийомі їжі недостатньо білка.

Вихідні

• М’язи відновлюються й у дні відпочинку, тому важливо зберігати білковий баланс, приймаючи протеїн за потреби.

(Якщо з’являються побічні ефекти, припиніть прийом і зверніться до лікаря.)