Myprotein Creatine Monohydrate 1000 г – поддержка силы и выносливости

Myprotein Creatine Monohydrate 1000 г – это чистый креатин моногидрат в порошковой форме без примесей. Каждая порция (1 мерная ложка – 5 г) содержит 5 г высокоэффективного креатина моногидрата, который способствует ресинтезу АТФ в мышцах, повышает силовые показатели, выносливость и ускоряет восстановление после тренировок.

Состав (1 мерная ложка = 1 порция)

• Креатин моногидрат — 5 г: способствует ресинтезу АТФ, повышает силу, выносливость и ускоряет восстановление мышц.

Более подробный состав можно увидеть на фото.

Преимущества

• Повышение силы и мощности за счёт увеличения запасов АТФ.

• Улучшенная выносливость при высокоинтенсивных нагрузках.

• Ускоренное восстановление мышц после тренировки.

• Микронизированная форма для быстрой растворимости и усвоения.

• Абсолютная чистота: 100% креатин моногидрат без добавок.

Рекомендации по использованию

• Принимать по 1 мерной ложке (5 г) в день, растворив в 200–300 мл воды или сока.

• Для загрузочной фазы: 4 приёма по 5 г в течение 5–7 дней.

• Для поддерживающей фазы: 1 приём по 5 г в день.

• Принимать лучше до или после тренировки, по личным предпочтениям.

Рекомендуемые дозировки под конкретные цели

• Загрузка: 4×5 г в день в течение 5–7 дней.

• Поддержание: 1×5 г в день.

Для кого полезен

• Спортсменам силовых и скоростно‑силовых видов спорта.

• Тем, кто стремится увеличить мышечную массу и силу.

• При активных тренировках для улучшения выносливости и восстановления.

С чем можно совмещать

• Протеин для усиления анаболического эффекта.

• BCAA/EAA для поддержки восстановления мышц.

• Бета‑аланин для дополнительной выносливости.

• Углеводные гейнеры для восполнения запасов энергии.

Как принимать всё вместе в течение дня (включая выходные)

• Утро: приём углеводного напитка или BCAA/EAA по необходимости.

• Перед тренировкой: 1×5 г креатина вместе с предтренировочным комплексом.

• После тренировки: протеиновый коктейль + 1×5 г креатина (если не принимали до).

• Вечер: протеин без креатина при необходимости.

• Выходные: 1×5 г креатина в удобное время в поддерживающей фазе.