Optimum Nutrition 100 % Gold Standard Casein 1,8 кг Шоколадно-арахісове масло – повільний нічний білок для відновлення

Optimum Nutrition 100 % Gold Standard Casein – високоякісний мицелярний казеїн зі смаком «Шоколадно-арахісове масло». Повільно засвоюваний білок забезпечує тривале надходження амінокислот у м’язи протягом ночі (6–8 годин), сприяючи відновленню, росту м’язової маси та запобіганню катаболізму.

Склад (1 порція = 34 г)

• Total Fat 1 г — невелика кількість жирів для підтримки енергетичного обміну та транспорту жиророзчинних вітамінів.

• Cholesterol 15 мг — бере участь у синтезі гормонів (тестостерон, кортизол) і підтримує здоров’я клітинних мембран.

• Sodium 240 мг — ключовий електроліт; регулює водно-сольовий баланс і забезпечує нормальну роботу м’язів і нервів.

• Total Carbohydrate 4 г — комплекс вуглеводів для підтримки енергії та відновлення глікогенових запасів.

• Dietary Fiber 1 г — харчові волокна для нормального травлення й підтримки здорової мікрофлори кишечника.

• Total Sugars 1 г — натуральні цукри для швидкого відновлення енергії без надлишкового навантаження на організм.

• Protein 24 г — будівельний матеріал для м’язових волокон; мицелярний казеин повільно вивільняє амінокислоти, підтримуючи протеїновий синтез вночі.

• Calcium 500 мг — зміцнює кості та зуби, бере участь у м’язових скороченнях і передачі нервових імпульсів.

• Iron 1,4 мг — необхідний для утворення гемоглобіну, забезпечує транспорт кисню до тканин і зменшує стомлюваність.

• Potassium 200 мг — електроліт, підтримує нормальне скорочення м’язів, водно-сольовий баланс і роботу серця.

• Magnesium 85 мг — бере участь у понад 300 ферментативних реакціях, підтримує функцію м’язів і нервів, знижує м’язові спазми.

• Zinc 11 мг — зміцнює імунітет, сприяє синтезу білка та регенерації тканин, підтримує гормональний баланс.

• Micellar Casein — мицелярний казеин; повільно засвоюваний білок, який забезпечує тривале надходження амінокислот у організм (6–8 год), запобігаючи м’язовому катаболізму і покращуючи відновлення м’язів.

Більш докладний склад можна побачити на фото.

Переваги

• Тривале надходження амінокислот у м’язи протягом 6–8 годин для захисту від катаболізму під час сну

• Підтримка відновлення та росту м’язової маси вночі

• Високий вміст кальцію (500 мг) для міцних кісток

• Низький вміст жирів (1 г) та цукрів (1 г)

• Унікальний смак «Шоколадно-арахісове масло» без штучних барвників

Рекомендації щодо застосування
Приймати 1 порцію (34 г) за 30–60 хвилин до сну, змішуючи з 200–250 мл води або нежирного молока.

Рекомендовані дозування під конкретні цілі

• Нічне відновлення м’язів: 1 порція перед сном

• Підтримка м’язової маси під час «сушки»: 1 порція перед сном

• Додаткове джерело білка: 1 порція замість перекусу ввечері

Для кого корисно

• Спортсменам та любителям фітнесу для оптимального відновлення

• Тим, хто прагне мінімізувати катаболізм під час сну

• При дефіциті білка у вечірній час

• Для підтримки м’язової маси на «сушці»

З чим можна поєднувати

• BCAA (амінокислоти з розгалуженим ланцюгом) — для захисту м’язів під час тренування

• Whey Protein (сироватковий протеїн) — для швидкого відновлення після тренування

• Омега-3 (риб’ячий жир) — для зниження запалення та підтримки суглобів

Як приймати все протягом дня (включаючи вихідні)

• Ранок: 1 порція Whey Gold Standard відразу після пробудження або тренування

• День: прийом звичайних прийомів їжі, за потреби BCAA під час тренування

• Перед сном: 1 порція Gold Standard Casein «Шоколадно-арахісове масло»

• Вихідні: дотримуватися тієї ж схеми: ранковий Whey, денне харчування, вечірній Casein для стабільного балансу протеїну