Creatine Powder Optimum Nutrition – огляд

Склад і упаковка креатину ON Creatine Powder

Почнемо з першого враження під час «знайомства». Упаковка – відмінна, я брав 300 грам на пробу і сподобалося, що банку дуже компактна. Це радує, тому що купував креатин від «деяких брендів», в банку порошку було лише на третину, що трохи бентежило. Візуально, все у фірмовому стилі ON, до якого я вже давно звик.



 

Склад теж розбирати особливо сенсу немає, тому що на баночці креатин Powder буде лише один пункт. Тим не менше, якщо ви вважаєте, що звичайний креатин у всіх виробників однаковий і нічим не відрізняється (крім ціни), то тут вас чекає сюрприз і багато цікавого, хоча про це поговоримо пізніше.

Враження від розмішування та смаку

Що можна сказати про смак моногідрат в порошку? Якщо ви хоч коли-небудь приймали цю добавку, то питання зайвий. Тим не менш, у деяких виробників зустрічається явна гіркота в порошку, чого не скажеш про креатин ON Creatine Powder. Це перший реальний плюс в скарбничку ON.

Також можу позитивно відзначити ступінь розчинності. Звичайно ж, повністю розмішати креатин не вийде ні в кого, він просто не розчиняється в рідині, але все залежить від величини кристалів. В цьому плані ON ще раз доводять, що вони по праву можуть вважатися одним з найкращих брендів спортпита, так як ступінь обробки просто на висоті. Креатин Micronized Creatine Powder відмінно розмішується в:

• Воді;
• Соку;
• Пюре (так-так, він майже повністю непомітний в яблучному пюре).

Якщо використовуєте щось густе, наприклад, пюре, то важливо після цього все одно запити склянкою рідини. Хоча, це тільки мої звички і ви можете просто приймати добавку з соком, водою з медом або цукром і тд.

Оцінка ефективності креатин Micronized Creatine Powder

А тепер про найголовніше – результати. Відразу скажу, що більш швидкого надходження в м'язи, про який заявляють в ON, я не відчув, та й взагалі не знаю, як це можна відчути. Тим не менш, їх технологія мікронізація відмінно позначилася на размешиваемости та зручність вживання в цілому. Тому, маркетинг маркетингом, а плюси від сильного подрібнення все ж є. В іншому, в якісь переваги «CreaPure» я також не особливо вірю і ставлюся скептично, в більшості випадків моногідрат, він і в Африці моногідрат.

Брав креатин я без фази завантаження, по 5 грам, розділених на два прийоми: після тренування, разом з протеїном, а також на ніч. Такий спосіб дізнався від одного авторитетного фахівця, тому намагаюся слідувати йому, результат поки що не підводив. Курс – 1 місяць, потім 2 тижні перерви (можна і 2/1, але такий варіант насправді мені сподобався менше).

За результатами – в силовому циклі за 2.5 місяці вдалося збільшити робочі ваги наступним чином:

• Жим лежачи – 10 кг (з 120 130);
• Станова тяга – 18-20 кг (Скакнув до 185);
• Присідання – 20 кг (130-150).

Подібний результат вважаю просто сверхотличным, хоча особливих застоїв в зростання сили і маси у мене раніше не було. Заради чистоти експерименту вживав лише протеїн, вітаміни (теж ON), капсулированный риб'ячий жир і, власне, сам креатин. Тобто самий мінімальний набір.

На закінчення можу сказати, що якщо актуальність креатину від деяких виробників, враховуючи підозрілу дешевизну добавки, викликає певні побоювання, то з ON подібна думка не з'являлося. За всіма пунктами він виявився досить гідним, наскільки це взагалі можливо для моногідрату.
 

За посиланням ви можете купити Creatine Powder. Остерігайтеся підробок, які наводнили ринок! Оригінал лише в SYNDICATE!