Які бувають предтренировочные комплекси?

Можна розділити стимуляторо-містять продукти на 3 категорії:

- Енергетики;
- Предтренировочные комплекси;
- Психостимулятори




1. Енергетики - продукти з кофеїном, придатні для вживання в ситуаціях, коли потрібно підбадьоритися (в дорозі, перед іспитом, на роботі).

Наприклад: чистий кофеїн, гуарана, банкові енергетики, типу Monster, RedBull, Adrenaline Rush та ін..

Головна перевага - варіативність використання і, як правило, невеликий вміст кофеїну.
 

---

2. Предтренировочные комплекси / предтрены / предтреники - продукти, призначені виключно для вживання перед тренуванням.

Містять специфічні компоненти (бета-аланін, креатин тощо), які не актуальні використовувати без фізичного навантаження.

Наприклад: NO-Xplode, C4 Original, The Curse

Головна перевага - з-за свого складу підходять практично будь-якому спортсмену, як чоловікам, так і жінкам.
 

---

3. Психостимулятори - специфічні продукти, чия головна мета - максимально стимулювати центральну нервову систему (ЦНС). В основному містять лише стимулятори (зокрема, багато синтетичних).

Наприклад: Psychotic, Stimul8 (стара версія), Mesomorph (стара версія), Detonator X, God of War і ін..

Сюди ж можна віднести більшість жіросжігателей, оскільки їх рецептури (власне, і ефект) зводиться саме до цього.
 

---

Разделение на «попсу» и «андер»

Вообще, это условное и не очень корректное определение!
 
Во-первых, изначально считалось, что «андер» даёт сильнее стимуляцию, но по факту - это зависит от конкретного организма, баланса рецептуры, состава и честности бренда. То есть, кому-то NO-Xplode покажется очень сильным, а кому-то 150 мг герани вкупе с 500 мг кофеина почувствуется малым.

Во-вторых, предполагалось, что «андер» - это нечто полу-легальное, но на сегодня ряд компаний имеет на свои продукты все необходимые документы.
 

---

У підсумку від чого залежать ефекти предтренировочных комплексів?

- Організму (ЦНС, гормональний фон, перетренованість);
- Складу;
- Балансу рецептури;
- Бренда;
- Збалансованого харчування

Ну і так як організм кожної людини індивідуальний, "свій" предтренировочний комплекс потрібно шукати, попутно ще змінюючи його і відпочиваючи від них взагалі під уникнення повної толерантності.